Какво е Фет Бърнинг Йога FAT BURNING YOGA ?
►съвременна интерпретация на йога
►компилация от йогийски асани (пози), моделиращи тялото упражнения и разтягане. Класическата йога, като се редува повторения от динамични йогийски упражнения и съответните статични пози (асани). Конструирани са така , че да оказват въздействие върху всички мускулни групи , органи и жлези.
⇒йогийски упражнения, наречени асана, имат за цел да изградят едно здраво и силно тяло.
⇒те имат огромен здравословен ефект върху целия организъм,използват се с лечебна цел
⇒разтягането на мускулите при различните асани води до:релаксация,зареждане с енергия , гъвкавост и издръжливост, укрепва и издължава мускулните влакна, тонизира тялото
►редуват се стягане и разтягане на една мускулна група до постигане на ефективно горене на подкожната мазнина, както и лимфен дренаж
-съчетание от динамично и статично изпълнявани йога асани , водещи до изгаряне на излишните мазнини.
- Акцентът е поставен върху проблемните зони на тялото – ханш,талия, корем и бедра, които отлично се стягат и оформят.
-Подобрява мускулния тонус и засилва метаболизма , перисталтиката и функцията на щитовидната жлеза - основните фактори за отстраняване на излишни мазнини и нормализиране на теглото.
- равновесните упражнения и изометричното (статично) натоварване свалят напрежението и тренират способността ни за концентрация.
- постигат се забележителни резултати не само във фигурата, но и при функционирането на храносмилателната, ендокринната и кръвоносната система.
- регулира обмняната на веществата , като с това подпомага редуцирането на наднорменото тегло.
- Какво включва един курс Фет Бърнинг Йога:
- Динамични упражнения –при тях движението се синхронизира с дишането – тонизират и укрепват всички мускулни групи , „повдигат” и оформят силуета.
- Огъващи гръбнака пози – поддържането на здрав и гъвкав гръбнак ни гарантира добро здраве и дълголетие. Тези пози огъват гръбнака напред, назад , настрани и го усукват. По този начин го поддържат здрав и гъвкав и успешно отстраняват различни здравословни проблеми в него.
- Обърнати пози – при които главата е надолу. Отлично тонизират и зареждат с енергия. Кръвта циркулира по-пълноценно по места в тялото , където по принцип трудно достига – стимулират работата на мозъка, оросяват добре скалпа ( което стимулира растежа на косата), кожата на лицето и шията. Оказват благотворно влияние върху цялото тяло и се считат за най-ефективните асани.
- Балансиращи пози – подобряват равновесието на тялото, укрепват мускулатурата и засилват концентрацията на ума.
АКСЕСОАРИ ПОДХОДЯЩИ ЗА ЙОГА:
FAT BURNING YOGA ще ви донесе физическо и психическо здраве!
